______________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________
Opis treningu:
Założeniem treningu jest wykonanie testu sprawdzającego WOD#7. Trening zakłada wykonanie dwunastu rund. Każda runda trwa 1 minutę i rozpoczyna się od 3 powtórzeń BURPEE, w pozostałym czasie wykonujesz jak największą liczbę powtórzeń SIT UP.
ZACZYNAMY!
TEST (WOD#7)
EMOM 12min:
3x Burpee
Max reps of: Sit Up
BURPEE
SIT UP
______________________________________________________________________________________________________________________________________
GRATULACJE!
Kolejny trening za Tobą, pamiętaj – „Każdego dnia bliżej celu!”
Następny workout już niebawem, oczekuj wiadomości od Trenera Survival Race.
Odwiedź nas w mediach społecznościowych i zmotywuj innych: Facebook i Instagram!
______________________________________________________________________________________________________________________________________