______________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________
Opis treningu:
Trening zakłada wykonanie 5 rund, składających się z 4 ćwiczeń: RUN, BERAL CRAWL, WALKING LOUNGES i BOARD JUMP. Zalecamy, aby trening wykonać na świeżym powietrzu.
Pamiętaj o zapisaniu wyniku! Po zakończeniu zapisz czas, w jakim udało się wykonać wszystkie rundy.
ZACZYNAMY!
5 rounds for time:
100m Run (lub 30 sek- Skip A)
100m Bearl Crawl (lub 25 Caterpillar)
100m Walking Lounges (lub 50 Walking Lounges)
100m Board Jump (lub 50 Board Jump)
BEARL CRAWL
WALKING LOUNGES
BOARD JUMP
______________________________________________________________________________________________________________________________________
GRATULACJE!
Kolejny trening za Tobą, pamiętaj – „Każdego dnia bliżej celu!”
Następny workout już niebawem, oczekuj wiadomości od Trenera Survival Race.
Odwiedź nas w mediach społecznościowych i zmotywuj innych: Facebook i Instagram!
______________________________________________________________________________________________________________________________________