OPIS DZIAŁANIA SYSTEMU
Po zapisaniu się wyślemy Ci maila z instrukcją do dalszego działania, a już godzinę później pakiet z pierwszym treningiem. Otrzymasz dostęp filmów instruktażowych dotyczących prawidłowe wykonanie rozgrzewki, rozciągania jak i techniki poszczególnych ćwiczeń. Jeśli nie znajdziesz pierwszego maila w skrzynce odbiorczej, sprawdź folder „oferty”.
Jeżeli będziesz chciał zrezygnować z otrzymywania kolejnych wiadomości, w każdej chwili będzie to możliwe! Wystarczy, że zaznaczysz w otrzymanym mailu informację o anulowaniu subskrypcji. Nie wysyłamy spamu ani nie udostępniamy baz danych.
WPROWADZENIE DO PLANU
Swój plan możesz realizować w dowolnym miejscu i czasie! Pojedyńczy trening zajmuje około 45min, więc z łatwością wpiszesz go w codzienny rozkład zajęć. Tygodniowy system realizacji treningów powinien wyglądać następująco:
- TRENING
- Dzień odpoczynku
- TRENING
- Dzień odpoczynku
- TRENING
- Dzień odpoczynku
- Dzień odpoczynku
Każdy kolejny trening zostanie automatycznie wysłany do Ciebie w odpowiednim czasie. Wykonaj trening w ciągu 24 godzin od otrzymania wiadomości! Tylko konsekwentna praca przynosi rezultaty! WORK HARD – PLAY HARD
PRZED KAŻDYM TRENINGIEM
Ważną sprawą jest zaplanowanie treningów. Koniecznie zaopatrz się w:
- STOPER (w telefonie lub inny przyrząd do pomiaru czasu),
- WODĘ (nawadniaj się przed, w trakcie i po każdym treningu),
- DZIENNIK TRENINGOWY (by porównywać rezultaty i wyznaczać nowe cele).
