Co zrobić, aby powiedzenie “nowy rok, nowa/y ja” nie okazało się znów noworocznym żartem, tylko motywującym osiągnięciem celu? Sprawdź nasze sposoby, jak zrealizować swoje plany!
1. Wyznacz sobie precyzyjny cel!
Wyraźnie powiedz, czego chcesz. Chcesz schudnąć? Załóż, ile kilogramów musisz się pozbyć, aby czuć się lepiej. Marzy Ci się pokonanie dłuższego dystansu? Powiedz sobie wprost, ile kilometrów chcesz pokonywać pod koniec roku.
2. Cel, jaki sobie wyznaczysz, musi być realny!
Nie myśl o tym, żeby zrobić wrażenie na innych. Skup się na sobie. Zbyt ambitne założenia mogą szybko pozbawić Cię motywacji. Realnie oceń swoje możliwości.
3. Co za dużo, to niezdrowo!
Nie stawiaj przed sobą zbyt dużej ilości postanowień. Skup się na tych, które są dla Ciebie najważniejsze. Zbyt duża ilość założeń może zbytnio rozpraszać Twoją uwagę. Według naukowców, może też się zdarzyć, że kiedy na jednym z nich powinie Ci się noga, odpuścisz sobie od razu wszystkie – a szkoda.
4. Przełóż cel na działanie!
Zaplanuj zadania, które zbliżą Cię do celu. Stwórz piramidę zadań i powoli je realizuj zgodnie z hierarchią. Jasne, że nie będziesz w stanie przewidzieć niespodziewanego, a ono na pewno się zdarzy. Skup się jednak nie na samym celu, ale na jego realizacji – na drodze do celu.
5. Rozplanuj swój czas!
Skup się na odpowiednich zadaniach i rozplanuj ich realizację w harmonogramie. Trzymaj się terminów i małymi krokami zbliżaj się do celu. Niech Twoje zadania nie zaburzają jednak zbyt mocno Twojego codziennego planu i rutyny. Spójrz na swój czas trzeźwym okiem – czy dasz radę znaleźć czas na nowe zadania?
6. Szukaj i zadawaj pytania!
Odpowiednia wiedza zbliża do celu. Nie zakładaj, że już wszystko wiesz i nigdy nie wstydź się pytać, jeśli nie jesteś pewna/y. Nie bój się też prosić o pomoc – nikt z nas nie jest samotną wyspą!
7. Pamiętaj: nie patrz na ograniczenia, liczą się możliwości!
Skupiaj się na sukcesach, nawet tych niewielkich – małymi krokami osiąga się wielkie cele.
