„Jeszcze tylko naprawię ten błąd, naniosę poprawkę…” i tak zamiast chwili, mija kolejna godzina czy dwie, zanim oderwiemy się od komputera i zrobimy sobie krótką przerwę. Ilu z Was boryka się z podobnym problemem, pracując po 8 godzin dziennie lub dłużej przy komputerze?
Brak przerw podczas kilkugodzinnej siedzącej pracy może wpłynąć negatywnie na nasz organizm, a co za tym idzie samopoczucie i koncentrację. Pracując długotrwale przy komputerze rób sobie 5-10 minut przerwy po każdej przepracowanej godzinie. Odejdź od ekranu monitora, wyjdź na taras, pójdź na krótki spacer.
Nawet tak krótka przerwa sprawi, że poczujesz się lepiej i będziesz bardziej efektywny!
30 dni dobrych nawyków
To wyzwanie to nie tylko trening i dieta – to styl życia, którego możesz spróbować i włączyć go w codzienność! Będziemy raportować swoje aktywności, dzielić się wiedzą, inspirować i integrować z osobami zaangażowanymi. Twoim zadaniem będzie dawać dobry przykład i motywować!
TABELA DO POBRANIA: bit.ly/30DNI-DOBRYCH-NAWYKÓW
Dołącz do GRUPY TRÓJKĄTA MOCY, by być na bieżąco z informacjami na temat dobrych nawyków i innymi survivalowymi wyzwaniami.
#WYZWANIESR Challenge accepted?!