Miesięczna abstynencja potrafi zdziałać cuda w naszym organizmie.
Regularne spożywanie alkoholu, nawet w niewielkich ilościach, źle wpływa na Twój organizm i nie jest obojętne dla zdrowia, dlatego warto dać mu odpocząć.
Niezależnie od tego, ile alkoholu pijesz, raz na jakiś czas wskazane jest jego odstawienie.
Co się stanie, gdy odstawisz alkohol?
- Wzmocnisz swoją odporność. Układ immunologiczny bardzo źle znosi alkohol, gdy musi radzić sobie z jego skutkami, gorzej broni nas przed bakteriami i wirusami.
- Obniżysz poziom tzw. “złego” cholesterolu, który prowadzi do chorób serca, układu ciśnienia i podwyższonego ciśnienia krwi.
- Zmniejszysz ilość tłuszczu w wątrobie.
- Zmniejszysz ryzyko zachorowania na choroby serca i nowotwory.
- Poprawisz ogólny stan swojego zdrowia.
- Będziesz rzadziej cierpieć na zawroty czy bóle głowy lub brzucha.
- Poprawisz swoją sylwetkę i masę ciała (a przecież forma na Survival sama się nie zrobi!)
- Będziesz się wysypiać i poprawisz jakość swojego snu.
Zrezygnuj na 30 dni z alkoholu i sprawdź na własnej skórze, jak zmieni się Twoje samopoczucie! Podejmiesz wyzwanie?
-
30 dni dobrych nawyków
To wyzwanie to nie tylko trening i dieta – to styl życia, którego możesz spróbować i włączyć go w codzienność! Będziemy raportować swoje aktywności, dzielić się wiedzą, inspirować i integrować z osobami zaangażowanymi. Twoim zadaniem będzie dawać dobry przykład i motywować!
TABELA DO POBRANIA: HTTPS://BIT.LY/TYTANICZNE-NAWYKI-TABELA
Dołącz do GRUPY TRÓJKĄTA MOCY, by być na bieżąco z informacjami na temat dobrych nawyków i innymi survivalowymi wyzwaniami.
#WYZWANIESR Challenge accepted?!
